Κορυφαιες πωλησεις

  • Wish Μπάρα Σύκο 30 gr
    Wish Μπάρα Σύκο

    Φυσική Μπάρα Ενέργειας με Μέλι, Ξηρούς Καρπούς & Αποξηραμένο Σύκο,...

    0,69 €
  • Wish Μπάρα Cranberry
    Wish Μπάρα Cranberry 25γρ.

    Φυσική Μπάρα Ενέργειας με Μέλι, Ξηρούς Καρπούς & Αποξηραμένο...

    0,69 €
  • Wish Μπάρα Δαμάσκηνο 30 gr
    Wish Μπάρα Δαμάσκηνο

    Φυσική Μπάρα Ενέργειας με Μέλι, Ξηρούς Καρπούς & Αποξηραμένο...

    0,69 €
  • Wish Μπάρα Σοκολάτα 30 gr
    Wish Μπάρα Σοκολάτα

    Φυσική Μπάρα Ενέργειας με Μέλι, Ξηρούς Καρπούς, Σοκολάτα &...

    0,69 €
  • Wish Bite
    Wish Bite 30gr.

    H Wish Bite είναι η πρώτη ελληνική γκοφρέτα χωρίς ζάχαρη από τη σειρά...

    0,89 €

Προμηθευτές

Δημοφιλη προϊοντα

Information

SUPERGHARGED BCAAs

Νέο προϊόν

GREEN APPLE FLAVOR

Intra-Workout Strength Sports Formula

• FUELS HIGH INTENSITY TRAINING

• SUPERCHARGED BCAA FORMULA

• 30 SERVINGS PER CONTAINER

Περισσότερες λεπτομέρειες

47,00 € με Φ.Π.Α

Άλλες πληροφορίες

Product Description

SUPERGHARGED BCAAs

Intra-Workout Strength Sports Formula

 

Biomax Performance Nutrition SUPERGHARGED BCAAs is a caffeine-free BCAA pre/intra training supplement specially designed to support and optimise high intensity training.

SUPERGHARGED BCAAs contains BCAAs in the optimum 2:1:1 ratio and is boosted with the addition of Beta Alanine, Taurine, Citrulline Malate, Electrolytes and Multivitamins.

SUPERGHARGED BCAAs has been specially designed to support and optimise high intensity training. The powerful blend of ingredients in this advanced supplement deliver an array of benefits including:

  1. greater muscle protein synthesis during recovery
  2. faster recovery
  3. great anti-catabolic effect

 

Serving size: 10g (Approx. 2 scoops)
Servings per container: 30
Suggested use: Mix 10g with 150ml of cold water and consume before or during your workout/training.

Directions

Directions: Mix 10g with 150ml of cold water and consume before or during your workout/training.

Nutrition Facts

Τι είναι τα Intra-workout συμπληρώματα;

Τα Intra-workout συμπληρώματα είναι διατροφικές φόρμουλες που έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσουν την ενέργεια και την μυϊκή αντοχή κατά τη διάρκεια της προπόνησης αλλά και την αποκατάσταση μεταπροπονητικά.

Είναι συνήθως ουσίες σε μορφή σκόνης που αναμειγνύονται στο νερό και πίνονται κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Ποια είναι τα συστατικά που περιέχουν συνήθως τα Intra-workout συμπληρώματα και πως μπορούν να βελτιώσουν την αθλητική απόδοση?

  • BCAA

Τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας (BCAA) είναι μια ομάδα τριών απαραίτητων αμινοξέων: Λευκίνης, Ισολευκίνη και Βαλίνης.

Όπως όλα τα αμινοξέα, τα BCAAs είναι δομικά στοιχεία που χρησιμοποιεί το σώμα για την παραγωγή πρωτεϊνών.

Τα συμπληρώματα με BCAA λαμβάνονται συνήθως για να

  • Μεγιστοποιήσουν τη μυϊκή ανάπτυξη
  • Βελτιώσουν την αθλητική απόδοση
  • Βοηθήσουν στην απώλεια βάρους
  • Μειώσουν την κόπωση μετά την άσκηση

Ας αναλύσουμε τα BCAAsπιο διεξοδικά. Τα BCAAs αντιπροσωπεύουν περίπου το 35-40% όλων των απαραίτητων αμινοξέων που υπάρχουν στο σώμα και το 14-18% αυτών που βρίσκονται στο μυϊκό σύστημα.

Σε αντίθεση με τα περισσότερα αμινοξέα, τα BCAAs διασπώνται κυρίως στους μύες, αντί στο ήπαρ και αυτός είναι ο βασικός λόγος που θεωρείται ότι τα BCAAsέχουν ενεργό ρόλο στην παραγωγή ενέργειας κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Ένας άλλος σημαντικός λόγος κατανάλωσης αμινοξέων είναι ότι το σώμα μπορεί να χρησιμοποιήσει τα BCAAs ως δομικά στοιχεία για τη σύνθεση πρωτεϊνών και μυϊκού ιστού.

Τα BCAAs συμμετέχουν επίσης στη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, διατηρώντας τα αποθέματα ηπατικού και μυϊκού γλυκογόνου σταθερά, με την άμεση ενεργοποίηση των μυϊκών κυττάρων να προσλαμβάνουν γλυκόζη από την κυκλοφορία του αίματoς.

Επιπλέον, τα BCAAs μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του αισθήματος κοπώσεως κατά τη διάρκεια της άσκησης μειώνοντας την παραγωγής σεροτονίνης στον εγκέφαλό καθώς και στη μείωση του καθυστερημένου μυϊκού πόνου μεταπροπονητικά.

Το πιο βασικό αμινοξύ από τα τρία BCAAsθεωρείται η Λευκίνη, διότι έχει τη μεγαλύτερη επίδραση στην ικανότητα του σώματος να συνθέτει μυϊκές πρωτεΐνες. Αρκετές μελέτες έχουν παρατηρήσει ότι τα συμπληρώματα BCAA μπορεί να είναι αποτελεσματικά στην αύξηση της μυϊκής μάζας, ειδικά αν περιέχουν μεγαλύτερη αναλογία Λευκίνης σε σχέση με Ισολευκίνη και Βαλίνη. Σαφώς βέβαια και τα υπόλοιπα δύο αμινοξέα, η Ισολευκίνη και Βαλίνη έχουν ιδιαίτερη σημασία, διότι συμμετέχουν στην παραγωγή ενέργειας αλλά και στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου του αίματος.

  • Β-Αλανίνη

Η β-Αλανίνη είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ. Σε αντίθεση με τα περισσότερα αμινοξέα, δεν χρησιμοποιείται από το σώμα σας για τη σύνθεση πρωτεϊνών. Σε συνδυασμό με την Ιστιδίνη, παράγει Καρνοσίνη και αποθηκεύεται στους σκελετικούς μύες.

Η αύξηση των επιπέδων Καρνοσίνης μειώνει τη συσσώρευση γαλακτικού οξέος στους μύες κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης, γεγονός που οδηγεί σε βελτιωμένη αθλητική απόδοση.

Κατανάλωση Β-Αλανίνης μπορεί να επιφέρει βελτίωση στο χρόνο εξάντλησης σε υψηλή έντασης διαλειμματική ή συνεχόμενη άσκηση. Επίσης, η μακροχρόνια χρήση Β- Αλανίνης μπορεί να βελτιώσει τη σύσταση σώματος. Αυτό επιτυγχάνεται, διότι ο ασκούμενος αυξάνει το προπονητικό φορτίο και τον όγκο άσκησης, με συνέπεια μακροπρόθεσμα να οδηγείται σε περαιτέρω αύξηση της μυϊκής του μάζας.

  • Πρόδρομες ενώσεις Νιτρικού Οξειδίου (ΝΟ)

Το Νιτρικό Οξείδιο (ΝΟ) είναι μια ένωση που το σώμα σας παράγει φυσικά για να χαλαρώσει τα αιμοφόρα αγγεία και να βελτιώσει τη ροή του αίματος.

Μερικά από τα κοινά συστατικά που χρησιμοποιεί το σώμα για να δημιουργήσουν νιτρικό οξείδιο συμπεριλαμβάνονται στα Intra-workout συμπληρώματα, όπως, L-Αργινίνη, L-Κιτρουλίνη, Παντζαροχυμό και άλλες πηγές διατροφικών νιτρικών.

Τα δύο κύρια οφέλη της αυξημένης αιματικής ροής στις μυϊκές ίνες, είναι να υπάρξει μια μεγαλύτερη άσκηση αντοχής και μεγαλύτερα «φουσκώματα» των μυών κατά τη διάρκεια των προπονήσεων.

Η μεγαλύτερη αντοχή οφείλεται στο γεγονός ότι μεταφέρεται περισσότερο αίμα στους εργαζόμενους μύες με περισσότερο οξυγόνο και περισσότερες θρεπτικές ουσίες.

Τα μεγαλύτερα «φουσκώματα» μυών κατά τη διάρκεια των προπονήσεων μπορεί να οδηγήσουν σε μακροπρόθεσμη ανάπτυξη μυών. Αυτό οφείλεται στη μεγαλύτερη διάταση που γίνεται στις μεμβράνες των μυϊκών κυττάρων. Η διάταση – τέντωμα των μυών σηματοδοτεί χημικές αντιδράσεις που οδηγούν σε μακροπρόθεσμη μυϊκή ανάπτυξη αυξάνοντας τη σύνθεση των μυϊκών πρωτεϊνών.

  • L-Γλουταμίνη

Η Γλουταμίνη είναι το πιο άφθονο αμινοξύ στο αίμα με πολλές λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα. Η Γλουταμίνη συμμετέχει σε πολλές βιοχημικές διαδικασίες, ως ένα από τα πρωτεϊνογενετικά αμινοξέα και συμμετέχει στην πρωτεϊνοσύνθεση. Είναι ένα δομικό στοιχείο των πρωτεϊνών και κατέχει σημαντικό ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα και τη γαστρική υγεία.

Κατά την έντονη άσκηση τα επίπεδα Γλουταμίνης στο αίμα μειώνονται με αποτέλεσμα το ανοσοποιητικό σύστημα να γίνεται ευπαθής σε ιογενείς λοιμώξεις και να έχει πολύ υψηλότερο κίνδυνο να ασθενήσει.

Η κατανάλωση ενός συμπληρώματοςL-Γλουταμίνης,φαίνεται να βελτιώνει:

  • το ανοσοποιητικό σύστημα και να θωρακίζει το γαστρικό
  • το μεταπροπονητικό πόνο των μυών
  • την αποκατάσταση και ανάρρωση
  • το χρόνο ανάνηψης από δύσκολες προπονήσεις
  • δείκτες κοπώσεως μετά από μια έντονη συνεδρία άσκησης

Συμπεράσματα:

Η κατανάλωση ενός συμπληρώματος Intra-workout σε δοσολογίες που επιφέρουν εργογόνο δράση, όπως τοSuoerchargedBCAAsIntra-Workoutτης BIOMAX, μπορεί να οδηγήσουν έναν αθλητή σε αύξηση της ενέργειας, της μυϊκής αντοχής και του προπονητικού φορτίου στη διάρκεια της προπόνησης αλλά και στην μεταπροπονητική αποκατάσταση.

Επίσης, η μακροχρόνια χορήγηση ενός Intra-Workout φαίνεται να βοηθάει τον ασκούμενο να εκτελεί μεγαλύτερο προπονητικό έργο με οφέλη τόσο σε δύναμη όσο και σε μυϊκή μάζα.

Εφόσον τηρηθούν οι απαραίτητες δοσολογίες, παρατηρείται ότι τα συμπλήρωμα Intra-Workout μπορεί να έχουν θετική επίδραση στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης.

 Βιβλιογραφία:

  1. Riazi R. Et al., The total branched-chain amino acid requirement in young healthy adult men determined by indicator amino acid oxidation by use of L-[1-13C]phenylalanine. J Nutr., 2003.
  2. Shimomura Y. Et al., Nutraceutical effects of branched-chain amino acids on skeletal muscle. J Nutr., 2006.
  3. Kimball SR et al., Signaling pathways and molecular mechanisms through which branched-chain amino acids mediate translational control of protein synthesis. J Nutr., 2006.
  4. Rennie MJ et al., Branched-chain amino acids as fuels and anabolic signals in human muscle. J Nutr., 2006.
  5. Doi M. et al., Isoleucine, a potent plasma glucose-lowering amino acid, stimulates glucose uptake in C2C12 myotubes. Biochem Biophys Res Commun., 2003.
  6. Falavigna G. et al., Effects of diets supplemented with branched-chain amino acids on the performance and fatigue mechanisms of rats submitted to prolonged physical exercise. Nutrients., 2012.
  7. Blomstrand E. et al., A role for branched-chain amino acids in reducing central fatigue. J Nutr., 2006.
  8. Gualano AB. Et al., Branched-chain amino acids supplementation enhances exercise capacity and lipid oxidation during endurance exercise after muscle glycogen depletion. J Sports Med Phys Fitness., 2011.
  9. Mero A. Et al., Leucine supplementation and intensive training. Sports Med. 1999.
  10. Leahy DT et al., Branched-chain amino Acid plus glucose supplement reduces exercise-induced delayed onset muscle soreness in college-age females. ISRN Nutr., 2013.
  11. Qin LQ et al., Higher branched-chain amino acid intake is associated with a lower prevalence of being overweight or obese in middle-aged East Asian and Western adults. J Nutr., 2011.
  12. Eric T. Trexler et al., International society of sports nutrition position stand: Beta-Alanine. J Int Soc Sports Nutr., 2015.
  13. Kendrick IP. Et al., The effects of 10 weeks of resistance training combined with beta-alanine supplementation on whole body strength, force production, muscular endurance and body composition. Amino Acids, 2008.
  14. Harty PS et al., Multi-ingredient pre-workout supplements, safety implications, and performance outcomes: a brief review. J Int Soc Sports Nutr, 2018.
  15. Bescós R et al., The effect of nitric-oxide-related supplements on human performance. Sports Med., 2012.
  16. Kim H., Glutamine as an immunonutrient. Yonsei Med J., 2011.
  17. Calder PC. Et al., Glutamine and the immune system. Amino Acids., 1999.
  18. Legault Z. et al., The Influence of Oral L-Glutamine Supplementation on Muscle Strength Recovery and Soreness Following Unilateral Knee Extension Eccentric Exercise. Int J Sport Nutr Exerc Metab., 2015.
  19. Carvalho-Peixoto J. et al., Glutamine and carbohydrate supplements reduce ammonemia increase during endurance field exercise. Appl Physiol Nutr Metab., 2007.

 

*Να συμβουλεύεστε πάντα τον ιατρό σας, διαιτολόγο σας και γυμναστή σας, πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής ή άσκησης.

21 άλλα προϊόντα στην ίδια κατηγορία: