Κορυφαιες πωλησεις

  • Wish Μπάρα Σύκο 30 gr
    Wish Μπάρα Σύκο

    Φυσική Μπάρα Ενέργειας με Μέλι, Ξηρούς Καρπούς & Αποξηραμένο Σύκο,...

    0,69 €
  • Wish Μπάρα Cranberry
    Wish Μπάρα Cranberry 25γρ.

    Φυσική Μπάρα Ενέργειας με Μέλι, Ξηρούς Καρπούς & Αποξηραμένο...

    0,69 €
  • Wish Μπάρα Δαμάσκηνο 30 gr
    Wish Μπάρα Δαμάσκηνο

    Φυσική Μπάρα Ενέργειας με Μέλι, Ξηρούς Καρπούς & Αποξηραμένο...

    0,69 €
  • Wish Μπάρα Σοκολάτα 30 gr
    Wish Μπάρα Σοκολάτα

    Φυσική Μπάρα Ενέργειας με Μέλι, Ξηρούς Καρπούς, Σοκολάτα &...

    0,69 €
  • Wish Bite
    Wish Bite 30gr.

    H Wish Bite είναι η πρώτη ελληνική γκοφρέτα χωρίς ζάχαρη από τη σειρά...

    0,89 €

Προσφορές

Προμηθευτές

Δημοφιλη προϊοντα

Information

BioCreatine

Νέο προϊόν

Creatine monohydrate is the best form of Creatine which leads to optimized performance.

Biocreatine formula consists and fuels muscles with 5grams of Creatine Monohydrate.

Let’s have a closer look of Creatine’s mechanism of action.

Περισσότερες λεπτομέρειες

27,00 € με Φ.Π.Α

Άλλες πληροφορίες

Product Description

BIOCREATINE

Creatine monohydrate is the best form of Creatine which leads to optimized performance.

Biocreatine formula consists and fuels muscles with 5grams of Creatine Monohydrate.

Let’s have a closer look of Creatine’s mechanism of action.

During anaerobic exercise muscles working capacity decreased dramatically due to body’s inability to resynthesize energy, adenosine triphosphate (ATP) quickly. ATP is dependent on the amount of phosphocreatine (PCr) stored in muscles. By increasing muscle creatine content, via creatine monohydrate supplementation, we accelerate the resynthesis rate of ATP during and following high-intensity, short-duration anaerobic exercise. By enhancing ATP synthesis, we enable an athlete to train harder and promote greater muscular hypertrophy, strength and power.

Creatine Monohydrated supplementation, like BIOCREATINE, has been reported to improve

  • Maximal Power and Strength
  • Sprint, Swimming , Soccer, Basketball and HIIT Sports Performance
  • Cycling Power
  • Muscle Working Capacity on Bench Press and Jump Squat
  • Lean Body Mass, Muscle Hypertrophy and Diameter

At present, Creatine Monohydrate, like BIOCREATINE,  is the most extensively studied and clinically effective form of Creatine with great gains in high-intensity sports performance.

Works perfect with BIOMAX CarboLyte and BIOWHEY Protein.

Taste BIOCEATINE today and feel the difference!!

Directions

CREATINE LOADING: Mix 1 scoop of BioCreatine in 300ml water and stir. At loading phase consume BioCreatine 4 times per day (morning, noon, evening and before going to bed) for the first 5 days to increase muscle creatine stores.
CREATINE MAINTENANCE: Mix 1 scoop immediately after training with your post-workout protein shake. On non training days consume 1 scoop of BioCreatine first thing in the morning, on an empty stomach or as directed by a qualified healthcare practitioner.
TIPS: Drink at least 8 glasses of water daily when supplementing with creatine. Use BioCreatine in conjunction with CarboLyte and /or BioWhey to improve overall effectiveness.

Τι είναι η Κρεατίνη;

Η Κρεατίνη είναι μια ουσία που βρίσκεται φυσικά στα μυϊκά κύτταρα. Βοηθά τους μύες να παράγουν ενέργεια κατά τη διάρκεια προπόνησης με αντιστάσεις ή άσκηση υψηλής έντασης.

Η λήψη κρεατίνης ως συμπλήρωμα είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ των αθλητών και των bodybuilders, προκειμένου να αποκτήσουν μυϊκή μάζα, να αυξήσουν τη δύναμη και να βελτιώσουν την αθλητική απόδοση.

Βιοχημικά, μοιράζεται πολλές ομοιότητες με τα αμινοξέα. Το σώμα μπορεί να παράγει Κρεατίνη από τα αμινοξέα γλυκίνη και αργινίνη.

Περίπου το 95% της Κρεατίνης του σώματος αποθηκεύεται στους μύες με τη μορφή φωσφοκρεατίνης. Το υπόλοιπο 5% βρίσκεται στον εγκέφαλο, τα νεφρά και το συκώτι.

Αρκετοί παράγοντες επηρεάζουν την αποθήκευση Κρεατίνης στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της πρόσληψης κρέατος, άσκησης, ποσότητας μυϊκής μάζας και επιπέδων ορμονών όπως η τεστοστερόνη και ο IGF-1.

Η κατανάλωση ενός συμπληρώματος με Κρεατίνη οδηγεί σε αύξηση της αποθήκευσης φωσφοκρεατίνης. Αυτή είναι μια μορφή αποθηκευμένης ενέργειας στα κύτταρα, καθώς βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερα μόρια ATP.

Το ATP ονομάζεται συχνά ενεργειακό νόμισμα του σώματος. Όταν έχετε περισσότερη διαθεσιμότητα μορίων ATP, τότε η απόδοση φαίνεται να είναι καλύτερη κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Μπορεί η κατανάλωση ενός συμπληρώματος με Κρεατίνη να βελτιώσει την αθλητική απόδοση?

Η λήψη συμπληρώματος με Κρεατίνη μπορεί να βελτιώσει την αθλητική απόδοση με διάφορους τρόπους.

Στο ακόλουθο σχήμα βλέπουμε πως δουλεύει ακριβώς ο μηχανισμός της Κρεατίνης.

Στην άσκηση υψηλής έντασης, πρωταρχικός ρόλος της κατανάλωσης ενός συμπληρώματος με Κρεατίνη είναι να αυξηθεί η αποθήκευση φωσφοκρεατίνης στους μύες.

Στην υψηλής έντασης αναερόβια άσκηση η ικανότητα απόδοσης των εργαζόμενων μυών μειώνεται δραματικά εξ' αιτίας της ανικανότητας του σώματος να επανασυνθέσει γρήγορα ενέργεια, τριφωσφορική αδενοσίνη (ATP). Το ATP εξαρτάται από τη συγκέντρωση της φωσφοκρεατίνης που βρίσκεται αποθηκευμένη στους μυς.

Μια αύξηση των αποθεμάτων Κρεατίνης, μέσω συμπληρώματος μονοϋδρικής Κρεατίνης, επιταχύνει τον ρυθμό σύνθεσης του ATP, επιτρέποντας στον αθλητή να προπονείται πιο σκληρά και να οδηγείται σε μεγαλύτερη μυϊκή υπερτροφία και επίπεδα δύναμης.

Η λήψη συμπληρώματος Κρεατίνης μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση μυϊκής μάζας και με τους ακόλουθους τρόπους:

ü  Βελτίωση προπονητικού έργου

Επιτρέπει στον ασκούμενο να εκτελέσει περισσότερες επαναλήψεις ή όγκο προπόνησης σε μια συνεδρία ώστε να οδηγείται μακροπρόθεσμα σε ανάπτυξη των μυών.

ü  Βελτίωση σήματος κυττάρων

Φαίνεται να αυξάνει το σήμα των δορυφορικών κυττάρων, τα οποία βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών και την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας.

ü  Αυξάνει τα επίπεδα στις αναβολικές ορμόνες

Αρκετές μελέτες παρατήρησαν ότι λήψη συμπληρώματος Κρεατίνης οδήγησε σε αύξηση αναβολικών ορμονών, όπως η IGF-1.

ü  Αυξάνει την υδάτωση των κυττάρων

Αυξάνει τη συγκέντρωση του νερού μέσα στο μυϊκά κύτταρα και οδηγεί σε διόγκωση τα κύτταρα αυτά, με θετικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη των μυών .

ü  Μειώνει τον καταβολισμό των πρωτεϊνών

Μπορεί να αυξήσει τη συνολική μυϊκή μάζα λόγο μείωσης του καταβολισμού των πρωτεϊνών

Συμπεράσματα:

Η κατανάλωση ενός συμπληρώματοςΚρεατίνης,όπως η BIOCREATINE της BIOMAX, φαίνεται να βελτιώνει:

  • τη μέγιστη δύναμη
  • την απόδοση σε Sprint, Κολύμβηση, Ποδόσφαιρο, Μπάσκετ και προπονήσεις διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης τύπου HIIT
  • τη δύναμη στην ποδηλασία
  • τη μυϊκή δύναμη στις πιέσεις στήθους και στα καθίσματα με μπάρα
  • την υπερτροφία των μυών
  • τη μείωση λίπους

Εφόσον τηρηθούν οι απαραίτητες δοσολογίες, παρατηρείται ότι κατανάλωση ενός συμπληρώματοςΚρεατίνης μπορεί να επιφέρει θετική επίδραση στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης.

Βιβλιογραφία:

  1. Thomas W Buford et al., International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise. J Int Soc Sports Nutr., 2007.
  2. Persky AM et al., Clinical pharmacology of the dietary supplement creatine monohydrate. Pharmacol Rev., 2001.
  3. Terjung RL et al., American College of Sports Medicine roundtable. The physiological and health effects of oral creatine supplementation. Med Sci Sports Exerc., 2000.
  4. Becque MD et al., Effects of oral creatine supplementation on muscular strength and body composition. Med Sci Sports Exerc., 2000.
  5. Dangott B. Et al., Dietary creatine monohydrate supplementation increases satellite cell mitotic activity during compensatory hypertrophy. Int J Sports Med., 2000.
  6. Burke DG et al., Effect of creatine supplementation and resistance-exercise training on muscle insulin-like growth factor in young adults. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008.
  7. Häussinger D. Et al., Cellular hydration state: an important determinant of protein catabolism in health and disease. Lancet. 1993.
  8. Schoenfeld BJ et al., The mechanisms of muscle hypertrophy and their application to resistance training. J Strength Cond Res., 2010.
  9. Parise G. et al., Effects of acute creatine monohydrate supplementation on leucine kinetics and mixed-muscle protein synthesis. J Appl Physiol (1985)., 2001.
  10. Kreider RB et al., Effects of creatine supplementation on performance and training adaptations. Mol Cell Biochem., 2003.

*Να συμβουλεύεστε πάντα τον ιατρό σας, διαιτολόγο σας και γυμναστή σας, πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής ή άσκησης.

 

 

 

 

 

 

 

21 άλλα προϊόντα στην ίδια κατηγορία: